Sport-Mentaltraining
Mentaltraining für Sportler
Gerade im Sport und Leistungssport entscheidet sich „zwischen den Ohren“, wer im Wettkampf die Nase vorn hat. Im Hochleistungssport ist Mentaltraining heutzutage nicht mehr wegzudenken. Aber auch motivierte „Hobbysportler“ können von den Methoden der Profis profitieren. Eine besondere Form des Mentaltrainings ist die Sport-Hypnose.
Mögliche Ansatzpunkte, um auch im Sport „kühn im Kopf“ zu sein:
Mit Sportcoaching Ziele im Sport erreichen
- Zielfindung – Was möchte und kann ich erreichen?
- Zielsetzung – Welche Ziele sind die richtigen, die auch mental unterstützt werden können?
- Zielüberprüfung – Ist es mein Ziel oder das eines anderen (z.B. der Eltern, Trainer, Partner)?
- Korrekturen auf dem Weg zum Ziel
- Manche Wege zu langfristigen Zielen sind mitunter Sackgassen und erfordern Kurskorrekturen. Ein außenstehender Mentalcoach kann helfen, ein stures Festhalten an falschen Wegen zu erkennen und neue Wege zum Ziel zu finden.
Mit Sportmentaltraining Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
- Mit Störungen umgehen
- Gedankenhygiene herstellen
- Hindernde Glaubenssätze erkennen und ändern
- Stresslevel nach Bedarf anheben oder absenken, um in den optimalen Leistungszustand zu kommen
- Regeneration und Heilung verbessern
- Effektive Mentaltechniken vor dem Start/Anpfiff
- Beim Wettkampf "im Flow sein" / "in der Zone optimaler Funktionsfähigkeit sein"
Teamtrainings für Sportgruppen und Vereine
Wir begleiten Sportgruppen, Mannschaften und Vereine auch in regelmäßigen (z.B. monatlichen) Mentaltrainings über einen längeren Zeitraum (z.B. ein Jahr). Das jeweils Gelernte kann zwischen den einzelnen Terminen dann eingeübt und angewendet werden und damit eine optimale Entwicklung sichergestellt werden.
Flyer Mentaltraining für Sportgruppen und Vereine (Innenseite) hier herunterladen
Flyer Mentaltraining für Sportgruppen und Vereine (Außenseite) hier herunterladen
